夏至,日光直射北回归线,日北至,日长之至,日影短至,故名“夏至”,蝉始鸣,半夏生。夏至后进入一年中最为炎热的“三伏”天。
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中国自古也有关于夏至的记载。宋代的《文昌杂录》中就写道:夏至之日始,百官放假三天。《辽史》中也记载过:夏至之日谓之朝节,妇女进彩扇,以粉脂囊相赠送。
古人常焚香祛湿热,借助沉香之天地阳气,扶阳补中,调理中焦。北宋周邦彦有词云:“燎沉香,消溽暑。鸟雀呼晴,侵晓窥檐语。叶上初阳干宿雨,水面清圆。”一一风荷举。
清代汪绂在《医林纂要探源》也谈及沉香“坚肾,补命门,温中,燥脾湿,泻心,降逆气,凡一切不调之气皆能调之”。沉香既能补肾固本,又能去燥除湿,最宜夏天使用。
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在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,更要注重阴阳平衡。《素问·生气通天论》中则记载:“阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝。”阴与阳既对立又统一,阴阳之间取得相对的动态平衡,称为“阴平阳秘”。肾和心一阴一阳,相互配合相互平衡。肾无心之火则水寒,心无肾之水则火炽,心火过旺则伤肾水,肾水过旺则伤心火,心肾不交则失眠、心悸、腰酸、遗精、手脚寒凉、怕冷、食欲不振、消化不良等症状都会出现。
“燎沉香,消溽暑“,药典中记录,沉香具有行气止痛,温中止呕,纳气平喘的功效。简单说,就是理气顺气,让人的身体更舒畅。夏季的潮湿闷热,心情随着焦虑烦躁,加上骤来疾去的雷暴雨,容易出现脾胃湿热。沉香的香气清新淡雅,适当的熏燃沉香,能够帮助身心调理元气,舒缓烦躁,工作自然得心顺手。
嵇康《养生论》认为夏季炎热,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”即“心静自然凉”。因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。
沉香的香气优雅清越,使之产生洁净、轻灵之感。沉香在佛教、道教的坐禅入定之中是最受推崇的用香,因为它能在修行时营造最好的环境氛围,有利于清除杂念,帮助入境、启迪思维。让人产生素净、安详的感觉,从而让内心达到平和、舒适、愉悦。
除焚香外,平时出行可佩戴除湿香囊,采用芳香中药材制作,比如沉香、丁香、艾叶、佩兰、小茴香、菖蒲、薄荷、藿香等,具有散风驱寒、健脾和胃、通九窍之功能,气味清香纯正、持久,刺激人体呼吸道产生分泌型免疫球蛋白,有不同程度的抑菌或杀菌功能。佩戴于胸前,或挂于车内,或放于枕边,低头可闻妙香,香气持久不消。
《逸老堂诗话》有道:“焚香看画,一目千里,云树蔼然,卧游山水,而无跋涉双足之劳,”三伏来临,酷热难当,如果不想出门的话,那就焚香消夏吧。